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きつかったぁ

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今日は、部活で…筋トレしました

腕立て、腹筋、肺筋、スクワットを３０回ずつを３セット。
コートの周り１０周。
コートの横の幅の間を、ダッシュ１５往復。
階段ダッシュ１５往復…。マジ、死にました

月、火、水曜日雨で筋トレして…筋肉痛だってのに

足の裏とももと腹筋、余計痛くなってしまいました…

まぁ…筋肉ついたし、いっかぁ

月曜日、学校に行く日までには治ればいいな
Jul 4, 2009 19:18

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